29 Ocak 2015 Perşembe

Böbreklere Zarar Veren 11 Kötü Alışkanlık

Sahip olduğumuz alışkanlıklarımızın vücudumuza verdiği zararları hiç düşündünüz mü? Örneğin, karnın arka duvarında bel bölgesinin iki yanında bulunan, yumruk büyüklüğündeki iki böbreğimiz 10 cm boyunda ve 150 gram ağırlığında olup hayati organlarımızdan biridir. Kandaki asit- baz dengesini aynı tutmak, vücudun su ve elektrolit dengesini düzenlemek, vücuttaki zararları maddelerin idrar ile dışarı atılımını sağlamak böbreklerin belli başlı görevleri arasındadır.

Peki günlük yaşantımızda sürdürdüğümüz hangi alışkanlıklar böbreklerimizin hasar görmesine neden olur?


1.Fazla miktarda ağrı kesici kullanmak
2.Fazla miktarda protein tüketmek
3.Sigara kullanımı
4.Fazla miktarda sodyum tüketmek
5.Fazla miktarda alkol tüketimi
6.Fazla miktarda şeker tüketimi
7.Yeterince su tüketmemek
8.Fazla miktarda kafein alımı
9.Egzersizden uzak bir yaşam sürmek
10.Grip ve soğuk algınlığı tedavisini ciddiye almama
11.Uzun süre idrar tutmak